Timo Maletschek

Über Timo

Abnehm- und Gesundheitscoach mit Schwerpunkt auf Stoffwechsel, Schilddrüse und Hashimoto. Begleitet vor allem Frauen über 40 online in einem sechsmonatigen Einzelcoaching entlang der vier Säulen Ernährung, Aktivität, Schlaf und Motivation.

Timo Maletschek hat den Weg zum Coach über die eigene Geschichte gefunden. Bis etwa zu seinem 20. Lebensjahr spielte er Fußball im Leistungsbereich, bevor Verletzungen die Karriere beendeten. In der Zeit danach nahm er deutlich zu und erlebte mit 24 Jahren einen Burnout. Aus dem Weg zurück zu einem gesünderen Alltag ist die Herangehensweise entstanden, mit der er heute andere begleitet.

Sein Schwerpunkt liegt auf Stoffwechsel, Schilddrüse, Hashimoto und Hormonen. Er richtet sich vor allem an Frauen über 40, die trotz einiger Anläufe beim Gewicht nicht recht weiterkommen. Die Zusammenarbeit ist als sechsmonatige Einzelbegleitung angelegt und folgt vier Säulen: Ernährung, Aktivität, Schlaf und Motivation. Dabei arbeitet er datenorientiert und schaut sich zum Beispiel Blutwerte an.

Statt schneller Diäten geht es ihm um Gewohnheiten, die bleiben; sein Leitgedanke lautet: „Innerhalb von sechs Monaten entsteht ein neues Normal.“ Wichtig ist ihm dabei, dass ein Coaching die ärztliche Behandlung ergänzt und nicht ersetzt. Gesundheitliche Fragen gehören in ärztliche Hände, das Coaching begleitet den Alltag.

Schwerpunkte